健康的な暮らしの為に（遠い目） Pt. 2

9月に入って、気が付けば1週間が経っています。
エムです。
少し前の記事で「生活改善を目指そうと思います」と宣言して1週間経っていたので、自分への戒めとして現状報告をしたいと思います。

○＝CLEAR
×＝NOT CLEAR

睡眠の改善

目標／日付	1	2	3	4	5	6	7	達成率
0時台に寝る	×	×	×	×	○	○	×	29％
床で寝ない	×	×	○	○	○	○	○	71％

食事の改善

目標／日付	1	2	3	4	5	6	7	達成率
飲むヨーグルトを飲む	○	×	○	○	○	○	○	86％
カップ麺を食べない	○	○	○	○	○	○	○	100％

体力（筋力）の改善

目標／日付	1	2	3	4	5	6	7	達成率
腹筋（30回）	○	×	○	○	○	○	×	71％
背筋（30回）	×	×	○	○	○	○	×	57％
腕立て伏せ（30回）	×	×	○	○	○	○	×	57％

...。

全体的に見て半分以上はクリアしているので、一旦はいいと思います。
同じように9月から何か頑張っている方、継続は力なりです。引き続き一緒に頑張りましょう。

p.s.
はてな記法、難しいです。

※2022年09月15日　加筆訂正。
※2022年09月25日　加筆訂正。