また台風が来ているみたいです。
エムです。
「生活改善を目指そうと思います」と宣言して3週間が過ぎます。もう月末、あっという間です。
現状報告になります。
○=CLEAR
×=NOT CLEAR
睡眠の改善
0時台に寝る | 0% |
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床で寝ない | 86% |
体力(筋力)の改善
腹筋(30回) | 57% |
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背筋(30回) | 29% |
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腕立て伏せ(30回) | 43% |
...。
前回の記事では、ダメダメな経過報告になったので、あらためて意識はしたもののこんな感じです。
睡眠。多分毎日1時以降に寝ていたと思います。実際、この記事を書いている今は0時30分。眠いです。
次回、最終報告となります。
10月の目標はどうしようかな。