(How About Your) Quality of Sleeping
眠いです。
最近毎日眠いです。
仕事はデスクワークが中心なのですが、特に午前中、11時頃。あと1時間頑張れば昼休憩という時間帯が1番眠いです。耐えられない時はとりあえずトイレに逃げていますが、多分周りにバレていると思います。多分。
普段の生活はこんな感じです。
就寝時間：0時30分 ~ 0時45分
起床時間：6時45分 ~ 7時00分
睡眠時間：約6時間
ごく一般的だと思います。夜中に目が覚めるなんてこともないので、睡眠時間は十分なはずなのに。
考えられるのは「睡眠の質」。
実は、日中の眠気の他にも悩みが2つあって、1つはいびきです。
毎日（バズーカ音のような）いびきをかいているようで、鼻腔拡張テープを使ってみてもダメ、横向きで寝てみてもダメな状態。もうお手上げです。
もう1つの悩みは時々起こる頭痛です。起こる時はいつもきまって頭の左側だけという謎の頭痛。今日もバファリンを飲んで過ごしています。
まくらが合わないのかな？と思って、オーダーメイドまくらのお店をチラッと覗いて見てみれば、約3、4万円かかる。もし、万が一、この金額を払って改善しなかったらイタイ…。
もう少し手軽にと思って買ってみたのが「ピルクルミラクルケア」。
錦鯉の2人が出ているCM、最近よく見ます。
「Yakult（ヤクルト）1000」をはじめ、各社が「睡眠の質改善」を謳った乳酸菌飲料を販売していますが、各社と比べてもリーズナブルな価格なので手を伸ばしやすいです。
ダメもとで1パック飲み終わってみたものの、果たしてその効果は…。
よく寝たなーといったあの感覚、久しぶりに味わってみたいです。
〈参考URL〉
▲眠りの専門店マイまくら | 公式オンラインストア
